人体为甚么要摄取钾，逐日须要几多钾

大大都饮食安康的人应当天然摄取充沛的钾。低钾与高血压，心脏病，中风，枢纽炎，癌症，消化体系疾病和不育症有关。对钾含量低的人，大夫偶然会倡议改良饮食-或补充钾-以防备或医治此中一些疾病。

人体为甚么要摄取钾?

钾缺少症在以下人群中更加罕见：

· 利用某些药物，比方利尿剂

· 身材上要求很高的任务

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· 活带动在酷热的天气中熬炼并大批出汗

· 有影响其消化接收的安康状况，比方克罗恩氏病

· 有饮食平衡

· 吸烟

· 滥用酒精或毒品

你应当摄取几多钾?

医学研讨所已肯定钾的摄取量。从饮食中摄取或补充补充的含钾量足以坚持安康。FDA已肯定含有最少350毫克钾的食物能够贴上以下标签：“含有高钾和低钠食物的饮食能够下降高血压和中风的危险。”

一直将钾补充剂与一整杯水或果汁一路服用。

钾不设定下限。是以，今朝尚不清晰您能够宁静摄取几多钾。可是，很高剂量的钾能够致命。

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