由于咱们的个人体重题目，咱们很多人都但愿减掉过剩的体重。虽然饮食和减肥体例不乏缺乏，但最近几年来遭到存眷。
“原始人饮食是一种消弭饮食，是基于洛伦·科尔丹博士的研讨得出的，”加利福尼亚米申希尔Facey医学基金会的安康教导专家Nina Young说。“它消弭了一万年前起头耕作之前咱们的旧石器时期先人不食用的食物。古哲学基于“退化平衡假说”，即阔别先人的饮食和勾当习气会形成基因和糊口体例之间的不婚配，从而致使咱们明天看到的慢性安康题目的呈现。”
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这个设法很简略：若是咱们的古石器时期的先人不吃它，咱们也不应当吃。这象征着人们将注重力集合在气节食物，生果和非淀粉类蔬菜上(比方绿叶蔬菜和西兰花和菜花等十字花科蔬菜)，和大批的肉类。任何须要精耕细作的工具都已裁减了，这象征着要切掉豆类，豆类，大米和其余种植谷物和乳成品。
酒精也很自制，由于它是一种谷物类产物，碳水化合物含量很高。白土豆由于淀粉过量罢了裁减，但凡是以为地瓜饮食中可包含地瓜，由于很多猎人与收罗者社会都将这些根菜作为主食。
自1970年月以来，就一向遵守与咱们的生物先人调和饮食的设法，但跟着CrossFit的成长，饮食在2000年月起头风行。CrossFit是一种活动疗法，它撑持这类饮食打算，以增进活动表现和抱负的身材。现在，很多食物公司都供给了对古情况友爱的产物，这使坚持古情况成为一个加倍便利的主意。
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